Przygotowania do 11. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu nabierają tempa. Wraz z Fitness Academy zapraszamy wszystkich biegaczy na bezpłatne zajęcia, które pomogą wzmocnić formę i poprawić regenerację. W programie dwa specjalnie dopasowane treningi: Joga dla biegacza oraz Running HIIT.
Joga dla biegacza – elastyczność i regeneracja
Już w poniedziałek, 31 marca, rozpoczynamy cykl zajęć Joga dla biegacza, które pomogą poprawić mobilność, wzmocnić mięśnie stabilizujące i przyspieszyć regenerację.
Gdzie? Stadion Olimpijski, sala A (trybuna zachodnia)
Kiedy? Każdy poniedziałek, godz. 17:00
Czas trwania: 60 minut
Prowadząca: Marta Kowalczyk
Dzięki jodze biegacze mogą zmniejszyć ryzyko kontuzji, poprawić technikę biegu i zwiększyć świadomość ciała. Trening jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, a organizatorzy zapewniają maty i akcesoria do ćwiczeń.
Zarejestruj się: https://go.decathlon.pl/l/Jogadlabiegacza/9c94bc37-663e-4594-ae1b-02b514ff8650
Running HIIT – moc i wytrzymałość
Dzień później, 1 kwietnia, startuje intensywny trening Running HIIT, który połączy elementy biegowe z ćwiczeniami wzmacniającymi. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą poprawić szybkość, wydolność i siłę mięśniową.
Gdzie? Stadion Olimpijski, sala A (trybuna zachodnia)
Kiedy? Każdy wtorek, godz. 17:00
Czas trwania: 60 minut
To dynamiczny i intensywny trening, który pozwoli przygotować organizm na półmaratońskie wyzwanie. Podobnie jak w przypadku jogi, poziom zajęć jest dostosowany do uczestników.
Zarejestruj się: https://go.decathlon.pl/l/RunningHittnaStadionieOlimpijskim/aa58a904-b680-4885-b7e3-5c6e30079766
Jak dotrzeć?
Jak dołączyć?
Niezależnie od tego, czy celem jest poprawa mobilności, czy budowa siły i wytrzymałości, bezpłatne treningi z Fitness Academy to dobra okazja, by jak najlepiej przygotować się do startu w 11. PKO Nocnym Wrocław Półmaratonie. Rejestracji na zajęcia dokonacie w aplikacji decathlon.go.
Joga: https://go.decathlon.pl/l/Jogadlabiegacza/9c94bc37-663e-4594-ae1b-02b514ff8650
Running HIIT: https://go.decathlon.pl/l/RunningHittnaStadionieOlimpijskim/aa58a904-b680-4885-b7e3-5c6e30079766